Pilates

Nee, dat hoeft niet. Alle benodigde materialen zoals matten, blokken en elastieken zijn in de studio aanwezig. Je hoeft alleen comfortabele sportkleding en eventueel een flesje water en handdoek mee te nemen.

Wij geven mat pilates, de vorm zonder machines. Mat Pilates is ideaal als je op een toegankelijke maar krachtige manier wilt werken aan een sterke core, een mooie houding en een strakker silhouet. Je traint met je eigen lichaamsgewicht, waardoor je dieperliggende spieren actief meewerken en je functionele kracht sneller toeneemt.

Mat pilates is veelzijdig: met kleine props zoals yogabanden en -blokken kun je variëren in intensiteit en uitdaging. Het is een efficiënte workout die je lichaam langer, stabieler en duidelijk sterker maakt. En dat allemaal gewoon op de mat.

Absoluut. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Onze docent geeft duidelijke instructies en biedt aanpassingen voor zowel beginners als ervaren deelnemers.